5分弱の短い動画。

仕事の合間に、「ユニグラ」のチャンネルを付けっぱなしにしておくことが最近多い。

メルロビンズの5秒、という動画

知識、心などが反応してから5秒以内に行動しよう。

脳が言い訳を始めるまでに５秒

そもそも人の脳は現状維持するように作られており、新しいことを始めるようには作られていない。

脳が言い訳を始める５秒以内に行動をすることで気分に関係なく自分をコントロールすることができる。

おおよそこんなことを伝えている動画。

朝起きたときのルーチンが面倒になるとき。

トレーニングを始めるときに、でも今日は疲れているからなあ、と思うまでの５秒間。

それまでに、身体を動かしてしまうことで、気分に関係なく行動にできることがわかった。

仕事でも同じだった。

複数抱えている案件の中で、優先順位を付けて取り掛かっているのですが、それでも、また別の優先順位をつけて、取り掛かるべき仕事を後回しにして調整することも現実としてあります。

ですが、この5秒ルール。

そう考える前の5秒間のうちに、その仕事の取り掛かりを初めてしまう。

具体的には、その案件の書類を広げてしまう。

PCに保存されている過去データにアクセスする。

5秒間の気分が発動する前に行動することで、仕事の進め方は変化することがわかった。

仕事でもプライベートでも万能で通じる”鉄のルール”だと思う。

ぜひ皆さんも動画を見て欲しい。

行政書士阿部隆昭