人はモノゴトを単純化して考えたい。 これだけやっていれば大丈夫！ これさえやらなければ大丈夫！   この考え方が、●●制限ダイエットや、●●置き換えダイエットに突っ込んでいく要因です。 思考停止に陥ることは実に簡単です。 ●●を摂...

  「自分もダイエットしているんですが、ダメですね笑、食べるの好きなんで笑」 そもそも食事を無制限に摂取しているヒトは世の中にいない以上、全ての人は食事制限をしています。 問題はどこでリミッターをかけるのかということ。 「お腹が膨...

[blogcard url=”https://forbesjapan.com/articles/detail/25862/1/1/1″]   いい記事なので何度か読み返した。 歯磨きの話から始まっているけれ...